Vida sana en movimiento

 

El pasado 23 de enero,  como todos los viernes, se llevo a cabo el módulo de vida sana en movimiento, pero en esta ocasión contamos con un nuevo deporte; jiu-jitsu. 

Este deporte es un arte marcial que además de ser muy divertido y mantenerte en forma, sirve como aprendizaje de defensa personal.

Comenzamos la sesión con un calentamiento donde estiramos, corrimos, e hicimos diversos ejercicios de abdominales. A continuación, empezamos a trabajar este deporte; aprendimos a caer y rodar sobre colchonetas, a golpear de manera suave y a defendernos de un ataque con palos.